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靈芝在我國中醫史上,一直都有著非常重要的養生功效,在民間更是有神草之稱。從現代養生學上來說,它是一種對于調理身體有非常明顯功效的養生中藥材。
隨著現在社會的發展,人們收入水平的提升,加上靈芝人工種植技術的普及,很多人都喜歡買點靈芝來泡水喝。由于靈芝帶有一絲苦味,很多人都喜歡在用靈芝泡水喝的時候加點白糖或者是冰糖來進行調味。
不過靈芝畢竟是作為一種中藥材,長期泡水喝的話是否有什么講究?
1定時定量效果更佳
有很多人購買了靈芝后,泡水喝了幾天,然后就說沒效果,不喝了。要知道,靈芝作為一種溫和的養生中藥材,所起的作用是調理身體,并不是醫治病癥的。
在正常情況下,每天堅持服用靈芝泡水,一到兩周時間內,本人就會有明顯的感覺。如果服食者在此前有過長時間服用藥物的經歷,導致體內含有大量的毒素,這些毒素短時間內是很難完全徹底排除體外的,所以這類人在飲用靈芝泡水可能效果不會很明顯,這個時候不能半途而廢,要堅持飲用靈芝泡水,加速體內毒素外排,排清了毒素才能更好地調理身體。
在中醫學上,講究過猶不及,所以飲用靈芝泡水的話,也不能堅持時間太長。日常生活如果用靈芝泡水喝來調理自己身體的人士,每堅持飲用三個月之后,就應該停止三個月;隨后再繼續服用三個月,再停止三個月。如此循環反復,才能保證靈芝最大的藥性,同時也可以防止人體氣血過旺,產生副作用。
3千萬不要超量飲用
在很多人眼中,都有一種錯誤的觀點:就是認為要想效果明顯,就要加量。所以很多人在飲用靈芝泡水的時候,都會不由自主地加大量。
靈芝本身雖然有明顯的養生效果,但同樣不適宜大量服用的。如果把靈芝泡水作為日常補充水分的話,那么很有可能會出現各種副作用,一般情況下,正常人用靈芝泡水每天靈芝不宜超過9克。
4切莫手術前后飲用
有很多人認為手術是很傷身體的事,所以會在手術前后給患者進補,而靈芝作為傳統高端養生滋補品自然是很多人的首選。
不過并不是在任何時間都是適合服用靈芝泡水的,患者在手術前后的一周時間內盡量不要飲用靈芝泡水或者其他靈芝產品,而是應該補充優質的蛋白質。此外如果大出血的患者是禁止飲用靈芝泡水的,否則不僅不能夠起到調理身體的作用,反而對于患者的身體康復會起到?a href=http://www.taohua2.com/tag/cu/ target=_blank >醋饔謾?/p>
5老人小孩孕婦慎用
靈芝作為傳統的養生滋補品,在調理身體、提升人體體質方面的功效是非常明顯的。在一般情況下,服用靈芝之后的確能夠有效的提高身體抵抗力。所以,老人小孩更是應該多服用。但是凡事都要有個度,如果是學齡前的孩子,那么服用靈芝量應該控制在成人的三分之二也就是每天不要超過1克(或者不食用);如果老年人并且身體比較虛弱的話,那么服用量也應該是一般承認的三分之二左右也就是每天不要超過2克。
總而言之,靈芝泡水養生功效還是比較明顯的,但不是每個人每個時期都適合飲用。要把握好自己的身體狀況,注意時間,這樣才能將靈芝最大的功效發揮出來。
以上僅供參考!
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